Soukromý trénink
Soukromý trénink je 1:1 spolupráce založená na osobním kontaktu a vedení během tréninku.
Trénink mám pod kontrolou – od samotného provedení až po jeho úpravy v reálném čase podle aktuálního stavu sportovce. V případě potřeby doplňuji spolupráci o výkonnostní testování, které pomáhá přesněji nastavit celý tréninkový proces a sledovat jeho vývoj v čase.
Na základě toho je trénink průběžně regulován a přizpůsobován tak, aby odpovídal aktuálním možnostem i dlouhodobému cíli.
Co je obsahem
1:1 VEDENÍ BĚHEM TRÉNINKU
Trénink probíhá pod přímým dohledem s důrazem na kvalitu provedení a okamžité úpravy.
INDIVIDUÁLNÍ NASTAVENÍ TRÉNINKU
Trénink je vždy přizpůsoben tvému cíli, aktuálním možnostem a dlouhodobému vývoji.
VÝKONNOSTNÍ TESTOVÁNÍ
Možnost otestování výkonu pro přesnější nastavení a kontrolu tréninkového procesu.
PRŮBĚŽNÉ ÚPRAVY TRÉNINKU
Trénink se přizpůsobuje aktuálnímu stavu a odezvě na zátěž.
Zkušenosti mých klientů
Tréninky s Michalem jsou přesně to, co jsem pro šermířskou přípravu hledal. Potřeboval jsem zesílit, ale zároveň zlepšit dynamiku a rychlost. Díky jeho přístupu se daří obojí. Užívám si každou společnou session na maximum.
Díky spolupráci s Michalem jsem našla novou chuť do silové přípravy a obecně cvičení v gymu. Posunula jsem se hlavně v rychlosti, výbušnosti a technice vzpírání. Dávám tomu 10/10 💪🙏
